• Tuấn Louis - Phụ Kiện Thời Trang Nam

  • 33/8P1 Phạm Văn Chiêu, phường 14, Gò Vấp

  • Hotline: 0888.769.727

Thống kê truy cập
Đang trực tuyến: 6
Hôm nay: 44
Hôm qua: 49
Tất cả: 82678

5 CÁCH ĐỂ TRỞ NÊN NAM TÍNH HƠN

2018-10-10 08:34:26 / Lượt xem: 720

 

Trước hết, chúng ta cần phải hiểu nam tính khác với giới tính sinh học, không phải bẩm sinh mà nhờ sống và rèn luyện mới có được. Có nhiều người sinh ra là đàn ông, nhưng chưa chắc đã nam tính. Lại có những cô gái được cho là có phong thái giống đàn ông.

 

Nam tính gắn liền với những ý niệm như sự gan dạ, cứng rắn, ngay thẳng, mạnh mẽ, tập trung, phóng khoáng và quyền lực. Nó biểu hiện ra bên ngoài qua hình dáng cơ thể, cách ăn mặc, nói năng, đi đứng và hành xử.

 

Dưới đây là 5 cách để trở nên nam tính hơn mà anh em có thể tham khảo:

 

1 | Tăng lượng testosterone trong cơ thể

 

Sự nam tính thể hiện trước hết qua các tính trạng cơ thể: cấu trúc xương mặt, vóc dáng cao to, vai rộng, cơ bắp phát triển, giọng nói trầm, lông và râu rậm rạp, ít mỡ… Những tính trạng này trên thực tế chịu sự chi phối của một loại nội tiết tố là testosterone.

 

Testosterone không chỉ can thiệp vào hoạt động của hệ cơ, xương, tạo ra vẻ ngoài nam giới, mà còn tác động đến hệ thần kinh, tạo ra các tính cách đặc trưng cho người nam, và nhịp điệu sinh học nhanh, mạnh.

 

Do đó,để trở nên nam tính hơn, bước đầu tiên mà anh em cần làm là tăng lượng testosterone trong cơ thể. Cách để làm điều đó là:

 

(1) Tăng cường vận động: Thường xuyên tập thể dục, chơi thể thao, nhất là những bài tập nặng với cường độ cao.

 

(2) Chế độ ngủ nghỉ phù hợp: Luôn ngủ đủ giấc. Tránh để cơ thể bị căng thẳng thường xuyên.

 

(3) Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn uống lành mạnh. Hạn chế thức uống có cồn, và các chất gây nghiện.

 

(4) Tham gia nhiều hoạt động vui chơi, giải trí.

 

Chỉ cần làm những điều này một thời gian, anh em sẽ thấy ngay nhiều thay đổi trên cơ thể của mình theo hướng như mình mong muốn.

 

Ảnh: Pinterest.

 

2 | Có một mục tiêu để theo đuổi

 

Trong lịch sử, đàn ông được giao nhiệm vụ làm những gã thợ săn hoặc chiến binh. Họ được kỳ vọng phải có quyết tâm giành chiến thắng, có sự kiên định và tập trung cao độ, có phong thái kiên cường bất khuất.

 

Ngày nay, những kỳ vọng đó vẫn không thay đổi. Đàn ông thời nay phải có một mục tiêu để theo đuổi không ngừng, dù là trong sự nghiệp hay trong cuộc sống. Đó là “con mồi” phải “săn” cho bằng được.

 

Vì vậy, nếu muốn nam tính, anh em hãy tìm cho mình một mục tiêu đáng để theo đuổi. Và phấn đấu hết mình để đạt được nó.

 

 

Ảnh: Unsplash,.

 

3 | Tìm cách giải tỏa năng lượng hủy diệt

 

Như đã nói ở trên, nam giới từng là những gã thợ săn hoặc chiến binh. Cuộc sống của họ từng là những cuộc giao đấu, những màn đối đầu giết hoặc bị giết. Do đó, nam giới mang trong mình một thứ năng lượng hủy diệt.

 

Tuy nhiên, thứ năng lượng này không hẳn đã là xấu. Sinh và diệt là hai trạng thái cơ bản nhất của cuộc sống. Trong Ấn Độ giáo, thần Shiva hiện thân với hình hài nam giới là biểu trưng cho sự hủy diệt. Nhờ có sự hủy diệt này, một sự sống mới được bắt đầu, khi những thứ cũ đã già cỗi và mục ruỗng.

 

Ngày nay, đàn ông không còn chiến đấu với đao kiếm hay súng đạn nữa, mà chủ yếu bằng trí tuệ. Do đó, nếu không biết kiểm soát thứ năng lượng hủy diệt vốn có, anh em sẽ có xu hướng nóng nảy, bạo lực, tàn nhẫn.

 

Cách kiểm soát năng lượng hủy diệt của đàn ông thường không phải là trò chuyện hay chia sẻ, mà là hành động. Hãy tham gia những môn thể thao có tính thi đấu hoặc đối kháng như bóng đá, nhu đạo, đấm bốc… Chúng sẽ giúp mình giải phóng năng lượng hủy diệt theo hướng tích cực.

 

Ảnh: Fighting Report.

 

4 | Tập quen với sự không thoải mái

 

Nam tính và sự không thoải mái thường đi đôi với nhau.

 

Không có gì thoải mái ở việc phải săn đuổi một con linh dương suốt 3 ngày liền trên những thảo nguyên mênh mông với một chiếc bụng đói.

 

Cũng không có gì thoải mái ở việc chiến đấu đến một mất một còn giữa các bộ lạc vì tranh giành lãnh thổ, lương thực.

 

Nhưng đó là cuộc sống của những người đàn ông trước đây trong lịch sử. Nam tính là chấp nhận sự khó chịu, và nỗ lực vượt qua nó.

 

Để nuôi dưỡng sự nam tính, theo tôi, anh em nên tập làm quen với những thiếu thốn và kém tiện nghi (nhưng cần thiết), thay vì than vãn hay trách móc. Chẳng hạn, đừng mua máy nước nóng mà hãy tập tắm nước lạnh, không cần phải nằm đệm êm ái mới ngủ được mà chỉ cần nằm chiếu, không cần phải chờ thang máy mà cứ đi thang bộ, không cần phải chạy xe máy mà nên đi xe đạp hoặc đi bộ… Tất nhiên chúng chỉ là lựa chọn, anh em có thể làm theo hoặc không.

 

Tuy nhiên, điều quan trọng nhất cần nhớ là: Nếu thất bại, hay gục ngã, đừng bi lụy mà hãy cảm thấy may mắn vì mình có cơ hội được mạnh mẽ hơn.

 

Ảnh: Wallpaper Cave.

 

5 | Tự lập và tin vào chính mình

 

Cuối cùng,những điều cần nhớ để trở nên nam tính hơnđều xoay quanh chữ “tự”: tự lập, tự tin, tự quyết, tự lực cánh sinh, tự cường. Một người đàn ông chân chính không lệ thuộc vào ai, cũng không khuất phục trước ai cả. Họ không những tự lo được cho bản thân, mà còn bảo vệ được những người mình quan tâm nữa.

 

Nếu muốn nam tính hơn, anh em hãy giảm thiểu sự lệ thuộc, và tăng cường sự độc lập lên. Hãy tự nuôi sống được chính mình bằng thực lực, hãy có một sức khỏe tốt để không phải nhờ đến thuốc men, hãy có một đầu óc hiểu biết để không phải nhờ ai đó khai sáng…

 

Sự tự lập và tin vào chính mình là phẩm chất quan trọng mà một người đàn ông chân chính cần phải có.

 

Ảnh: Unsplash.

 

Luôn có những nỗi sợ cần được đẩy lùi, những hỗn loạn cần được bình ổn, những đỉnh cao cần được chinh phục và những kẻ yếu đuối cần được chở che. Muốn gánh vác được trọng trách này, anh em không thể thiếu đi sự nam tính. Do đó hãy rèn luyện ngay từ bây giờ.

 

Nguồn: Sưu Tầm